Ante las temperaturas más bajas registradas en lo que va del año, la doctora Diana Campuzano, especialista en neumología de la Policlínica Ingavi del Instituto de Previsión Social (IPS), detalló siete medidas fundamentales para prevenir enfermedades respiratorias durante esta semana invernal en Paraguay.
- Protección de nariz y boca: Cubrir la zona con bufandas, pañoletas o tapabocas para mantener calientes las vías aéreas y reducir el riesgo de gripe.
- Uso de prendas adecuadas: Emplear gorras, guantes y abrigos que permitan conservar la temperatura corporal, sobre todo en niños y adultos mayores.
- Evitar exposiciones prolongadas: Limitar la presencia en exteriores durante las horas de mayor frío al amanecer y al anochecer.
- Higiene de manos: Lavar frecuentemente con agua y jabón tras salir a la calle, antes de comer y después de estornudar para impedir la transmisión de virus.
- Distanciamiento en espacios cerrados: Evitar aglomeraciones en transportes públicos y utilizar mascarillas cuando la ventilación sea insuficiente.
- Vacunación antigripal: Completar el esquema de vacunación para disminuir la severidad de posibles contagios.
- Hidratación y nutrición: Mantener una adecuada ingesta de líquidos y consumir frutas y verduras para reforzar las defensas.
Estas recomendaciones buscan mitigar el pico estacional de cuadros respiratorios y proteger a los grupos más vulnerables. Para más detalles, consulte la nota original en Última Hora.
