Durante los meses más fríos en Paraguay, el uso constante de calefactores y la ventilación limitada favorecen la acumulación de ácaros, polvo y moho en el hogar. Para quienes padecen alergias, estos factores pueden desencadenar molestias respiratorias y cutáneas. A continuación, presentamos una serie de recomendaciones para disfrutar de un ambiente saludable y libre de alérgenos.
Recomendaciones clave para un ambiente sin alérgenos
- Ventilación diaria: Abra ventanas durante 5–10 minutos cada mañana para renovar el aire interior y reducir la humedad acumulada.
- Purificadores con filtro HEPA: Instale un purificador de aire en la sala de estar o el dormitorio para capturar partículas finas de polvo y pólenes.
- Control de humedad: Mantenga el nivel de humedad por debajo del 50 %. Use deshumidificadores en baños y cocinas y repare fugas de agua.
- Limpieza regular: Aspire con equipamiento HEPA al menos una vez por semana y utilice paños húmedos para eliminar el polvo de las superficies.
- Ropa de cama libre de ácaros: Lave sábanas, fundas y almohadas en ciclo de agua caliente semanalmente.
- Textiles y alfombras: Reduzca alfombras y objetos de peluche; aspire con regularidad y programe limpiezas profesionales de vez en cuando.
- Mantenimiento de calefacción: Limpie o reemplace los filtros de los equipos calefactores para evitar la recirculación de polvo.
- Uso moderado de humidificadores: Si los utiliza, límpielos a fondo cada semana para impedir la proliferación de moho y bacterias.
- Cuidado de mascotas: Bañe y cepille a los animales frecuentemente y limite su acceso al dormitorio.
Implementar estas estrategias no solo mejora la calidad del aire interior, sino que también contribuye al bienestar general de toda la familia. Para más detalles sobre cómo mantener tu hogar libre de alergias en temporada de frío, consulta la guía completa de ABC Color.
Fuentes originales
https://www.abc.com.py/estilo-de-vida/2025/05/30/casa-libre-de-alergias-en-temporada-de-frio/
