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Sexo matutino vs nocturno: cuándo rinde más el cuerpo masculino según la ciencia

Un reciente análisis de ABC revela que los ritmos circadianos y la secreción hormonal influyen de manera significativa en el rendimiento sexual masculino a lo largo del día. Según los expertos, la testosterona —hormona clave para el deseo y la capacidad eréctil— alcanza su punto más alto entre las 6 y las 8 de la mañana, lo que explica la frecuencia de las erecciones espontáneas al despertar.

Ventajas del sexo por la mañana

Durante las primeras horas del día, los niveles elevados de testosterona pueden traducirse en mayor energía, impulso sexual y una respuesta física óptima. Además, las endorfinas liberadas tras el orgasmo mejoran el estado de ánimo, aumentan la concentración y fortalecen el vínculo afectivo con la pareja.

No obstante, el ritmo frenético de las mañanas modernas —entre alarmas, duchas rápidas y traslados— puede generar prisa, disminuir el disfrute y complicar la planificación de encuentros íntimos.

Beneficios del sexo nocturno

Al caer la noche, aunque la testosterona tiende a descender, el cuerpo y la mente se relajan tras la jornada laboral. La oxitocina, conocida como la “hormona del cariño”, se libera con mayor facilidad y contribuye a un sueño reparador y a fortalecer la sensación de bienestar.

Sin embargo, la fatiga acumulada y la dificultad para desconectarse de las tareas diarias pueden ser obstáculos para entregarse plenamente al momento.

¿Cuál es el mejor momento?

La ciencia no establece un horario universal para el sexo: lo verdaderamente importante es que cada pareja descubra su propio ritmo, valorando tanto los picos hormonales de la mañana como la relajación emocional de la noche. La intimidad debe promover conexión, disfrute mutuo y cuidado compartido, sin presiones externas ni reglas fijas.

Fuentes originales

https://www.abc.com.py/sexualidad/2025/06/05/sexo-en-la-manana-o-en-la-noche-cuando-rinde-mas-el-cuerpo-masculino-segun-la-ciencia/